工农区新闻网官方网站
您现在所在的位置是: 主页 > 科技前沿 >

老人喝酸奶原来好处多着呢!但这几种人除外_健康频道_

发布日期:2020-07-04 03:23   来源:未知   阅读:

现在全民都进行健康生活,老年人也不例外,他们还是养生的形象大使。以前的年代,牛奶是种小“奢侈品”,并不是家家户户都能每天喝到。但是现在牛奶已经是一种很普遍的营养品了,大人小孩的每天必饮品。甚至不仅仅是牛奶,奶制品的种类也多了起来。时下最流行的莫过于酸奶。但是家里的老年人也能喝酸奶吗?

老年人当然可以喝酸奶了,酸奶对老年人也可是有几大作用的哦,不过有几点注意事项,需要在指导下选择饮用哦。

先来看看酸奶对老人到底有什么好处?

1、预防骨质疏松

喝酸奶有能避免骨折和骨质疏松的作用。因为乳酸钙可以通过牛奶钙质和双歧杆菌合成出来,将钙质的吸收率大大提高了。并且双歧杆菌还能吸收其他钙质。

2、预防心脑血管疾病

有研究表明,高血压与缺钙,钙的摄入量不足有关。而酸奶的含钙量高,可以帮助增加尿钠的排出,让血压下降。而且益生菌对缓解冠心病以及其相关的病症有很大的帮助。

3、护肝养胃

益生菌能改善肝脏代谢功能,减轻对肝脏的损害。健康要从肠胃开始,双歧杆菌的增多,可降低血中内毒素和血氨浓度,帮助消化吸收的功能,预防肠胃道疾病。

4、改善便秘

如果长期便秘是可以导致很多疾病的发生,而好多老年人都有便秘的情况。因为器官功能的老化衰退,造成老年人的消化能力较弱,这样残渣宿便就容易在肠道里堆积,还可能引发肛裂、痔疮等疾病。酸奶可以帮助排便,缓解肠道老化。

5、预防糖尿病

如果体内存在有大量的益生菌,那么体内的葡萄糖输送就会减少,从而达到降低血糖的效果。

但是酸奶和牛奶一样,并不是人人都适合饮用。下面再看看有哪些老年人不能喝酸奶?

1、牛奶过敏人群

有些老年人也是会对牛奶过敏,有乳糖不耐受。如果老人喝酸奶后出现腹痛、腹泻,甚至有严重者还出现哮喘、鼻炎、荨麻疹的症状,那么就是不适合喝牛奶和酸奶。

2、消化道溃疡患者

对于有消化道溃疡的患者来说,酸奶会刺激胃肠黏膜分泌出大量的胃酸,起到适得其反的效果,只会对病情更糟糕。

3、胰腺炎和胆囊炎患者

因为胰脂酶和胆汁是帮助消化酸奶中的脂肪,对胰腺炎和胆囊炎患者而言,如果饮用过多牛奶、酸奶,无疑会加重胰腺和胆囊的负担。

4、有腹胀或做过腹部手术的人群

做完腹部手术后,大多数的老年人都会有肠胀气的现象。由于牛奶中有较多的脂肪和酪蛋白,这时候喝酸奶或牛奶都不利于肠蠕动,在胃肠内也很难消化,会加重肠胀气。

现在牛奶对很多家庭来说都成了一种必需品,比如帮助补充蛋白质。尽管牛奶的用处多多,但也要注意饮用,特别是带病的老年人。如果发现是不适合喝牛奶,就应该要马上停止饮用,以免对身体造成更大的伤害。